***徒步

徒步***怎么过无人区？

徒步***是一件非常具有挑战性和冒险性的事情，需要具备较高的体力和足够的徒步经验。在徒步***过无人区时，需要注意以下几个方面：

路线选择：在徒步过程中，需要选择适合自己的路线。一般来说，建议选择在有经验的向导的陪同下进行。无人区路况较为复杂，建议根据自己的实际情况和徒步水平，选择合适的路线，不要贪图***和冒险。

装备准备：在徒步过程中，一定要做好安全准备，特别是在无人区。要准备好足够的食物、饮水和急救包等，最好还要备好高原反应的药物，以应对可能出现的高原反应。同时，还要准备好防风、防晒等相关装备。

应对突***况：在徒步过程中，可能会遇到突***况，例如自然灾害和突发疾病等。因此，要随身携带一部手机、对讲机等通讯工具，以及备用电池等，以方便在紧急情况下与外界联系。

足够的经验：在徒步过程中，需要有足够的徒步和生存经验，能够独立解决基本的问题。如果没有这样的经验，建议加入徒步团队或者向当地向导咨询，以确保安全顺利完成行程。

尊重当地文化：***地域幅员辽阔，其中包括了多个族群和宗教信仰。在徒步过程中，应尊重当地的文化和习惯，不要破坏环境或者影响当地居民的生活和习俗。

需要注意的是，在徒步过程中一定要保持谨慎和小心，安全第一。建议根据实际情况制定详细的徒步***，并仔细阅读当地的相关法律规定和安全须知等，严格按照规定进行。同时，要牢记生态环保的重要性，不要在路途中乱扔垃圾，保护好自然环境。

徒步旅游***有啥建议和准备？

我今年五十岁，平时锻炼也不是很多，去年四月从陕西安康出发徒步***，于九月底到达***，历时六个月，行程三千多公里，所以以我的经历告诉你，徒步***并没有网上说的那么可怕。

其实好多人都有徒步***的愿望，由于各种原因不能实现，比如工作、家庭等，还有一些人就像我刚开始一样不敢迈出那一步，其实只要第一步迈出去，坚定信念，后面的问题就迎刃而解，但是需要做好心理准备，如果一个人还要做好面对寂寞、孤独、无助的准备，能不能坚持到最后，不是靠体力，而是靠毅力，无论刮风、下雨、打雷、闪电；无论暴晒、血泡、饥饿；无论白天与黑夜；你只需一个念头，继续向前走！

我当时的装备有:帐篷、防潮垫、充电宝、LED灯、换洗衣物、感冒药等，感冒药基本上没用上，倒是防晒的必须备上，我当时就由于没备，致使手臂严重灼伤，现在好了还留有灼伤痕迹；如果穿长袖就没事，我也是经验不足，穿了短袖；厚的保暖衣服也得带上，由于东西多，我当时只带了一套，倒也没怎么用，就是翻色季拉山时用了一下，那时已是九月，由于海拔高，山上已开始下雪了，所以睡袋最好也带上，我当时也没带。

一开始我是负重前行，走了几天，感觉有点吃不消，就换了四个轮子的很小的那种手拉车，既可拉又可推，由于经验不足，中途轮子坏了好几回，关键是轴承，所以为了预防意外，提前备好扳手和多备几个轴承，以便坏了自己随时可以换。

徒步最重要的就是选好一双鞋，我就是刚开始鞋没选好，走了两天脚就疼得不行，满是水泡，后来换了一双，脚就没在疼过，水泡也沒在起过。

现在的川藏线不像以前，已经发展的很成熟，沿途住宿吃饭都很方便，只有很少的地方比较荒凉一点，需要提前备好干粮和水。

至于高反，我只是在翻东达山时有点胸闷，喘不过气，上到山顶就没事了，其它一切正常，遇到高反，走慢点多休息就沒什么事。